Jednym tłuszcz lubi odkładać się na udach innym na brzuchu, również większość kobiet po ciąży ma problem właśnie z tą częścią ciała. Niestety dodatkowe centymetry w talii są dużo gorsze od obfitych ud gdyż za oponką kryją się otłuszczone narządy wewnętrzne i to już jest poważne. Dlatego chciałam w pierwszej kolejności zwrócić wam uwagę aby mimo wszystko dbać o wygląd brzucha. Warto również zwrócić uwagę na swoich partnerów czy nie urósł im za bardzo mięsień piwny gdy to właśnie oni najczęściej chorują na otyłość brzuszną. Pamiętajcie, że obwód brzucha zdrowego człowieka nie powinien przekraczać u mężczyzn 102 centymetry a u kobiet 88 centymetrów. Zadbajcie więc o własne zdrowie, wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i wprowadzić trochę ruchu do tygodniowego rozkładu zajęć. O to przykładowe ćwiczenia, które można wykonać w domu:
Brzuch jest ciężkim zawodnikiem i nie łatwo poddaje się ćwiczeniom co nie znaczy, że nie można uzyskać zaplanowanych efektów. Do wytrwałych świat należy. Co jednak ubrać gdy oponka na brzuchu uparcie nie chce zniknąć lub po ciąży została wam fałda skóry i ni jak nie można się jej pozbyć? Tym bardziej jest to ciężki temat gdy zbliża się lato a wraz z nim stroje kąpielowe, plaże i modne w tym sezonie krótkie topy. Nie ma co się zamartwiać tylko skorzystać z dostępnych środków aby osiągnąć wymarzony cel, w tym przypadku zamaskowanie odstającego brzuch. Przygotowałam dla was kilka prostych wskazówek, które ułatwią wam dobór garderoby:
- Nie noś ciasnych i mocno dopasowanych bluzek i sukienek gdyż uwydatnią one wszystkie fałdki
- Wybieraj matowe i jednokolorowe zestawy na górną część ciała, najlepiej w stonowanych kolorach
- Zdecyduj się na zwiewne lejące się tuniki bluzki i sukienki nadadzą one figurze lekkości
- Noś tuniki odcinane pod biustem, najlepiej z dekoltem w literę V
- Pamiętaj, że pionowe pasy wyszczuplają
- Unikaj dużych wzorów
- Zaprzyjaźnij się z ubraniami oraz bielizną modelującą brzuch.
- Unikaj ubierania się warstwowego
- Zrezygnuj z krótkich kurtek i marynarek
- Wybieraj sukienki i bluzki dopasowane w piersiach i ramionach
Idealnym rozwiązaniem dla osób borykających się z dużym brzuchem są zestawy tunika plus legginsy. Pamiętajcie jednak, żeby dekolt był w literę V. Świetnie sprawdzają się również na takiej figurze bluzki z krótszym przodem jak również kopertowe zakładki. Jeżeli Twój brzuch nie jest zbyt duży możesz pokusić się o tuniki z obniżonym pasem. Zawsze jednak przy wyborze pamiętaj aby to tunika była bardziej stonowana a dół kolorowy, eksponuj nogi. Latem oczywiście można zaszaleć z kolorem, unikaj tylko dużych wzorów.
Podobne zasady tyczą się sukienek czyli kopertowy dekolt lub w literę V odcinany pod pasem. (najlepiej styl empire) Letnie sukienki właśnie takie często są więc nie będziecie miały problemu ze znalezieniem czegoś odpowiedniego dla siebie. Polecam długie sukienki odcinane pod biustem, które dodatkowo wyszczuplą Cię i dodadzą kilku cm wzrostu jeśli jesteś niska. Bardzo dobrze sprawdzają się również wszelkiego rodzaju marszczenia i zakładki na brzuchu. Mając zgrabne nogi pamiętajcie, że możecie poszaleć z długością w końcu to lato.
Stroje kąpielowe umówiłam już w poprzednim pościel dla tych którzy nie czytali go zostawiam poniższy link i przypominam, że dla kobiet mający odstający brzuszek najlepiej sprawdzają się kostiumy jednoczęściowe.
Teraz pozostaje tylko czekać na ładną pogodę i tego wam życzę, pozdrawiam i do następnego postu
Korzystałam z zdjęć z:
avanti24.pl
stylio.pl
polki.pl
emaluszki.pl
conisic.blogspot.com
stylistka.pl
tuniki.pl
euerin14.piner.pl
fulfigureplus.com
bloglovin.com
domoli.com
tuniki.pl
molton.pl
paolacollecion.pl
e-hexe.com.pl
domidi.pl
harelblog.pl
poradnik.kobieta.gazeta.pl
tuniki.pl
meggara.pinger.pl
superstyler.pl
sukienkiletnie.pl
modoszpieg.blogspot.com
snobka.pl
szafasizeplus.pl
szafunia.pl
sukienka.com.pl
fasiongirlshelpp.blogspot.com
zeberka.pl
osukienka.pl
modbis.pl
w-spodnicy.ofomini.pl
luxlux.pl
kobieta.wieszjak.polki.pl
stylistki.pl
alesukienki.pl
moda.org.pl
art.madam.pl
zszywka.pl
bonprix.pl
5top.pl
domodi.pl
allegro.pl
bonprix.pl
5top.pl
domodi.pl
allegro.pl
